Abyste si připravili kvalitní detoxikační smoothie, nemusíte kupovat drahé ingredience. Co zkusit rostliny, které vám rostou na zahradě? Velmi dobré smoothie si můžete udělat z pampelišky. Použít můžete listy i květy. Pro znásobení detoxikačního účinku přidejte do nápoje také lžičku Blendea SUPERGREENS.
Nejvhodnější na smoothie jsou mladé listy pampelišky s nižším obsahem bílého mléka.
Pampeliškové smoothie s banánem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- větší hrst pampeliškových listů a květů
- 1/2 banánu
- 1/2 jablka
- mandarinka
- voda na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Nejdříve si připravte listy a květy pampelišek. Zkontrolujte, zda jsou čisté a případně je omyjte. Nakrájejte je na drobno a vhoďte do mixéru. Přidejte pokrájený banán, jablko a mandarinku a lžičku Blendea SUPERGREENS. Nakonec zalijte trochou vody. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Pampelišky sbírejte pouze v přírodě v dostatečné vzdálenosti od silnic.
Mandarinka obsahuje velké množství vitamínu C, antioxidanty, minerály a stopové prvky. Stejně jako ostatní citrusy patří mezi oblíbené detoxikační potraviny. Její chuť posílí organismus a podpoří zažívání.
Pampeliška dodává nápoji mírně nahořklou chuť. Banán smoothie vhodně zahustí, přirozeně dosladí a vyváží tak hořkost pampelišky. Díky mandarince je nápoj příjemně osvěžující.
Listy pampelišky pročistí organismus
Pampeliška neboli smetanka lékařská je běžnou bylinou zahrad a luk a přitom má zázračné účinky. Zužitkovat se dá květ, listy i kořen. Pro účely detoxikace jsou nejvhodnější listy. Jsou bohaté na vitamíny A, B, C, D a betakaroten a jsou významným zdrojem křemíku, draslíku, železa a vápníku.
Čerstvé listy pampelišky jsou ideální pro očistnou kůru. Pročistí ledviny, játra a střeva a zlepší trávení. Kromě toho mají pozitivní vliv na kůži. Čistí a omlazují pleť, bojují proti ekzémům a akné. Květy léčí nemoci dýchacích cest a podporují odkašlávání.
Květy pampelišek používejte vždy čerstvé. Listy mohou být i sušené.
Zelené superpotraviny zmírňují stres
S očistou organismu od toxických látek vám kromě pampelišky pomohou také takzvané zelené superpotraviny. Vyhledají jedy nahromaděné v těle a pomohou je vyloučit. Mezi nejúčinnější superpotraviny patří řasa chlorella, sinice spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen. Kompletní čtveřici v BIO kvalitě najdete ve směsi Blendea SUPERGREENS.
Zelené superpotraviny nastartují ve vašem těle samočisticí procesy, podpoří detoxikaci a urychlí metabolismus. Přirozenou cestou povzbuzují činnost detoxikačních orgánů, příznivě ovlivňují funkci jater, ledvin a střev. Zároveň celkově zklidní vaše tělo, zmírní stres a zkvalitní spánek.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 smoothies. Blendeu objednávejte ZDE.
Ochutnejte také naše další smoothie!
Smoothie z kopřiv a lněného semínka
Brokolicové smoothie na detoxikaci
Zelené smoothie s para ořechy
