Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Mladí i staří lidé touží po štíhlé linii, která představuje nejen lepší zdraví a fyzickou kondici, ale také vyšší atraktivitu. Ne každému však byla do vínku daná přirozená štíhlá postava bez námahy. Pokud na sobě nepracují, nehýbou se a navíc …
Jakmile vložíme sousto do úst, okamžitě spustíme koloběh desítek různých chemických procesů, jejichž ideálním cílem je dokonalé zpracování přijaté potravy. Velmi zjednodušeně řečeno si tělo z potravy vezme to dobré a užitečné, a to zbytečné a škodlivé pošle pryč. Pokud …
Pár kilo navíc nebývá považováno za žádný zásadní problém. Stačí lehce upravit jídelníček, zařadit více pohybu a kila jdou rychle dolů. Hůře jsou na tom lidé, jejichž nadváha bývá označována jako morbidní obezita. Zde opravdu přestává jít o srandu. Obezita …
Většina lidí považuje hlad za něco nepřirozeného a nepříjemného, co je třeba napravit. Existuje však skupina lidí, pro které úmyslná hladovka představuje nejlepší způsob, jak zbavit tělo škodlivých látek toxinů a očistit jej. Radikální “hladovkáři” často hovoří o umění poznávání …
Dělená strava dosáhla vrcholu své popularity před několika lety, kdy ji vehementně podporovali známé osobnosti Lenka Kořínková a Vít Chaloupka, kteří na toto téma vydali hned několik knih. Situace se časem změnila, neznamená to však, že by dělená strava zmizela …
S trávicími obtížemi se občas potýká každý. Někdy prostě stačí sníst něco “špatného”. Tělo si s takovým menším problém rychle poradí, i když to nebývá zrovna příjemné. Horší situace nastává, pokud potíže s trávením a vyprazdňováním trvají déle. V takovém …
V současné době patří kloubní onemocnění k nejrozšířenějším chorobám moderní civilizace. Na nepříjemné bolesti kloubů si stěžuje nejen starší generace, ale čím dál častěji i mladší lidé. Pokud bolesti kloubů nezpůsobuje nějaká vážnější nemoc, máme přitom jejich stav plně ve …
TIP: Hubněte díky proteinovým koktejlům s chia semínky. Jsou za minutu připravené a napomáhají rychlému pálení tuků. Boj s nadváhou a snižování hmotnosti je velmi slušný byznys pro mnohé výrobce potravinových doplňků na hubnutí, kteří se snaží vydělat na neštěstí …
Snažíte se zhubnout a kromě zdravé stravy a fyzické aktivity se zajímáte o doplňky stravy vyvinuté na hubnutí? Proč ne. Doplňky stravy mají v oblasti zdravého životního stylu již dávno své pevné místo. Důležitá není ani tak otázka, zda nějaký …
