Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Neexistuje jediný účinný způsob, jak zhubnout. Budete-li se ptát kolem sebe, dozvíte se spousty různých názorů. Jeden bude znít asi takto: “Hlídej si při cvičení tepovou frekvenci cca na 60 – 75 %. Věř mi, zhubneš. Já jsem to tak …
Lymfa a lymfatický systém. Všude se o tom píše, málokdo ale opravdu ví, co lymfatický systém je, jak funguje a proč je důležitý. Kosmetické salóny a jejich reklamy náš však lákají na prospěšné lymfodrenáže, které údajně lymfatický systém rozproudí, podpoří …
V poslední letech se s alternativními výživovými styly doslova roztrhl pytel. Objevila se dělená strava, strava dle krevních skupin, raw food, makrobiotická strava, ketonová dieta, stravování dle ajurvédy a nemalou skupinou tvoří lidé, kteří odmítají jíst maso a někteří i …
Ne každý je natolik nadšený sportovec, aby trénink na čerstvém vzduchu absolvoval za každého počasí. Zatímco venku se čerti žení, že by člověk psa ven nevyhnal, vy déšť pozorujete se zachmuřeným výrazem, jelikož vám právě přerušil aerobní trénink, na který …
Člověk je tvor líný a pohodlný. Má rád hezké věci, které dlouho vydrží. A to platí i pro potravinový průmysl, který se jenom hemží krásnými barvičkami, výraznou chutí a dlouhou trvanlivostí. Za “vylepšenými” vlastnostmi potravin stojí přídatné látky, které podle …
Pokud vás trápí pouze pár kil navíc, postačí drobná úprava jídelníčku a zařazení pohybových aktivit. Vysoká nadváha a obezita však znamená nejen omezení v běžném životě, ale také zdravotní problémy. Pro obézní lidi se tak jedinou nadějí stávají prášky na …
Téměř každý den se hýbete a věnujete se nějakému sportu. Dodržujete zásady zdravé výživy a z jídelníčku jste až na výjimky vyřadili potraviny s vyšším obsahem tuků a cukrů. Přesto se vám nedaří hubnout a váha neukazuje ani o deko …
A máme tu dalšího pána na holení. Respektive další z mnoha “zaručeně účinných” přípravků na hubnutí, kterých lze na internetu najít stovky. Tentokrát se zaměříme na Lipoxal, přípravek slibující snazší a efektivní hubnutí. Jaká je pravda? Funguje Lipoxal a pomůže …
Konec roku je tradičně spojený s bujarými oslavami, dobrým jídlem a také alkoholem. Zatímco o Vánocích si vystačíme se sklenkou dobrého sektu či vína, na Silvestra nakupujeme ohromné zásoby alkoholu. Asi bychom nyní měli napsat, že pro jednou se nic …
