Čokoládová smoothie bowl s kokosem (RECEPT)

Mlsání čokolády při detoxikaci. Že to nejde dohromady? Omyl! Mám pro vás recept na čokoládovou smoothie bowl, na které si pochutnáte a nebudete mít výčitky z porušení zdravého jídelníčku. Na smoothie si připravte vaše oblíbené rostlinné mléko a nezapomeňte přidat lžičku směsi zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

čokoládová smoothie bowl

Příprava smoothie bowl zabere jenom deset minut a zasytí vás na celé dopoledne.

Čokoládová smoothie bowl s kokosem

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

Ingredience na 2 porce:

  • polévková lžíce neslazeného kakaa
  • hrst para ořechů
  • 2 hrsti ovesných vloček
  • 1/2 hrsti kokosových lupínků
  • 1/2 hrsti mandlí
  • sklenka rostlinného mléka
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Ovesné vločky vločky zalité vodou dejte do mixéru. Přidejte nasekané para ořechy, kakao, kokosové plátky a mandle. Nakonec přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte sklenkou vašeho oblíbeného rostlinného mléka. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené misky. Nakonec ozdobte vločkami, mandlemi, para ořechy a kakaem.

Smoothie bowl má výraznou čokoládovou chuť s tóny kokosu a para ořechů. Dobrou chuť!

smoothie snídaně

Ovesné vločky si přes noc namočte do misky. Budou stravitelnější a také se lépe rozmixují.

Účinky použitých surovin

Kakao je přírodní antidepresivum

Prášek z kakaových bobů je jedním z nejsilnějších antioxidantů, dokonce silnější než borůvky, bobule acai, goji a granátové jablko. Neslazené kakao podporuje imunitní systém, pomáhá při léčbě vysokého krevního tlaku, diabetu a funguje jako přírodní antidepresivum.

Díky obsahu endorfinů a serotoninu má kakao povzbuzující účinky a zlepšuje psychickou i fyzickou výkonnost organismu. Kakao je skvělý prostředek pro potlačení únavy a zlepšení krvetvorby díky vysokému obsahu hořčíku a železa.

suroviny na smoothie bowl

Použijte neslazené kakao, ideálně v BIO kvalitě.

Zelené superpotraviny dodají potřebnou energii

Nezapomeňte do čokoládové smoothie bowl přidat směs Blendea SUPERGREENS, jedinečnou kombinaci čtyř pečlivě vybraných zelených superpotravin. Řasa chlorella, sinice spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu a zabraňují překyselení. Celkově zklidní vaše tělo, zmírní stres a zkvalitní spánek.

V jediné lžičce směsi zelených superpotravin denně získáte vitamíny a minerály důležité pro vaše pevné zdraví. Zelené superpotraviny omezí pocit únavy, a proto smoothie z Blendea SUPERGREENS nejvíce oceníte ráno před odchodem do práce, kdy získáte potřebnou dávku energie na celé dopoledne.

Tipy:
  • Smoothie bowl můžete dozdobit borůvkami, které jsou také velice zdravé.
  • Místo práškového kakaa můžete použít drcené kakaové boby.
  • Kakao můžete v receptu nahradit karobovým práškem.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE.

Ochutnejte také naše další smoothie bowl!

Hrušková smoothie bowl na celulitidu
Celozrnná smoothie bowl s borůvkami

Nebo se inspirujte klasickými recepty na smoothies

Hruškové smoothie s lesními bylinkami
Pampeliškové smoothie s banánem
Smoothie z kopřiv a lněného semínka

Čokoládová smoothie bowl s kokosem (RECEPT)
5 (100%) 1 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *