2 tropické domácí nanuky na osvěžení (RECEPT)

Prázdniny už sice končí, ale proč si je ještě nezpříjemnit dvěma výbornými tropickými nanuky domácí výroby?

Ananasový je pro ty z vás, kdo mají raději sladkou chuť, citronový zase dokáže lépe osvěžit. Oba nejenom dobře chutnají, ale zároveň očistí vaše tělo. Nezapomeňte přidat lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

citrusy, ananas a švestky

Na domácí nanuky vždy používejte čerstvé ovoce, nikdy kompotované.

Ananasovo-kokosový domácí nanuk

  • Doba přípravy: 10 minut + půlden v mrazáku
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

Postup:

Ananas a banán nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS a několik plátků kokosu. Zalijte sklenkou kokosového mléka a ovoce v něm dostatečně rozmixujte.

Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte v mrazáku dostatečně ztuhnout, ideálně půl dne.

TIP! Hledáte odolný mixér? Klikněte a prohlédněte si naše recenze domácích stolních mixérů.

příprava domácích nanuků

U nanuků vlastní výroby máte jistotu, že nejsou z náhražek a se škodlivými přísadami.

Účinky použitých surovin

  • Ananas – díky enzymu bromelin ananas ulehčuje trávení a zrychluje pálení tuků
  • Banán – obsahuje velké množství vlákniny, pečuje o střeva a je okamžitý lék na střevní potíže, bolesti a nevolnost
  • Kokos – výrazně podporuje spalování tuků
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – pomůže detoxikovat organismus, zlepšit trávení a posílit imunitu.

Citronový domácí nanuk

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

Postup:

Citron oloupejte a nakrájejte na kusy. Vyjměte pecky, kvůli kterým by smoothie zhořklo. Přidejte vypeckované a pokrájené blumy a lžičku Blendea SUPERGREENS. Zalijte sklenkou kokosového mléka a dostatečně rozmixujte. Smoothie směs nechejte v nanukových formičkách v mrazáku dostatečně ztuhnout.

smoothie nanuky

Pokud vám kokosové mléko nechutná, můžete použít jiné rostlinné.

Účinky použitých surovin

  • Citron – má výjimečnou schopnost vyčistit organismus a urychlit metabolismus
  • Blumy – čistí střeva a posilují imunitu
  • Kokos – pomáhá vylučovat škodliviny z těla
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – je bohatá na rostlinné bílkoviny, multivitamíny a obsahuje širokou škálu minerálů

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

domácí nanuk

Užijte si poslední prázdninové dny! 🙂

Vyzkoušejte také další recepty!ovocná zmrzlina

2 tropické domácí nanuky na osvěžení (RECEPT)
5 (100%) 2 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *