2 tropické domácí nanuky na osvěžení (RECEPT)

Prázdniny už sice končí, ale proč si je ještě nezpříjemnit dvěma výbornými tropickými nanuky domácí výroby?

Ananasový je pro ty z vás, kdo mají raději sladkou chuť, citronový zase dokáže lépe osvěžit. Oba nejenom dobře chutnají, ale zároveň očistí vaše tělo. Nezapomeňte přidat lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

citrusy, ananas a švestky

Na domácí nanuky vždy používejte čerstvé ovoce, nikdy kompotované.

Ananasovo-kokosový domácí nanuk

  • Doba přípravy: 10 minut + půlden v mrazáku
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

  • 1/4 ananasu
  • 1/2 banánu
  • sklenka kokosového mléka
  • plátky kokosu
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Ananas a banán nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS a několik plátků kokosu. Zalijte sklenkou kokosového mléka a ovoce v něm dostatečně rozmixujte.

NÁVOD JAK ZHUBNOUT
Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem.
Keto / Low carb manuálJak začítKolik potřebujete zhubnout
Chci zhubnoutDo 5 kgDo 10 kgDo 15 kgNad 15 kg
Keto dieta odMix & SlimKetoMixKetoDietChia Shake
Dietní jídlaNa snídaniNa obědK večeřiDezertyKoktejly
Low carb potravinyTěstovinyPečivoKáva a čajRýžePlackyTortillaSladidlaSlanéSladkostiDresinkyBylinkyVíno
Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou.
Krabičková dieta odZdravé stravování
Prášky na hubnutíHunger BlockereSlimGarsinApetit Stop

Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte v mrazáku dostatečně ztuhnout, ideálně půl dne.

TIP! Hledáte odolný mixér? Klikněte a prohlédněte si naše recenze domácích stolních mixérů.

příprava domácích nanuků

U nanuků vlastní výroby máte jistotu, že nejsou z náhražek a se škodlivými přísadami.

Účinky použitých surovin

  • Ananas – díky enzymu bromelin ananas ulehčuje trávení a zrychluje pálení tuků
  • Banán – obsahuje velké množství vlákniny, pečuje o střeva a je okamžitý lék na střevní potíže, bolesti a nevolnost
  • Kokos – výrazně podporuje spalování tuků
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – pomůže detoxikovat organismus, zlepšit trávení a posílit imunitu.

Citronový domácí nanuk

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

Postup:

Citron oloupejte a nakrájejte na kusy. Vyjměte pecky, kvůli kterým by smoothie zhořklo. Přidejte vypeckované a pokrájené blumy a lžičku Blendea SUPERGREENS. Zalijte sklenkou kokosového mléka a dostatečně rozmixujte. Smoothie směs nechejte v nanukových formičkách v mrazáku dostatečně ztuhnout.

smoothie nanuky

Pokud vám kokosové mléko nechutná, můžete použít jiné rostlinné.

Účinky použitých surovin

  • Citron – má výjimečnou schopnost vyčistit organismus a urychlit metabolismus
  • Blumy – čistí střeva a posilují imunitu
  • Kokos – pomáhá vylučovat škodliviny z těla
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS – je bohatá na rostlinné bílkoviny, multivitamíny a obsahuje širokou škálu minerálů

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

Blendea účinky

domácí nanuk

Užijte si poslední prázdninové dny! 🙂

Vyzkoušejte také další recepty!ovocná zmrzlina

5/5 - (2 votes)

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..