Hubnoucí řepové smoothie s trnkami (RECEPT)

Jednou z posledních bobulovin, které si na podzim můžete natrhat než nasněží, jsou trnky. Vyzkoušejte drobné modré plody v neobvyklé kombinaci s červenou řepou. Přidejte také lžičku Blendea SUPERGREENS pro dokonalé posílení imunity.

smoothie z červené řepy

Smoothie z řepy je nabité vitamíny pro imunitu, a zároveň pomůže s hubnutím.

 

Hubnoucí řepové smoothie s trnkami

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

 

Ingredience na 2 porce:

  • červená řepa
  • jablko
  • hruška
  • pomeranč
  • hrst vypeckovaných trnek
  • kousek zázvoru
  • lžička Blendea SUPERGREENS
  • voda na dolití

 

Postup přípravy:

Řepu zbavte slupky, nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte pokrájené jablko, hrušku a pomeranč a kousek zázvoru.

Trnky zbavte pecek a vhoďte je do mixéru. Nakonec přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.

 

 

smoothie z červené řepy na hubnutí

Řepu použijte ideálně čerstvou, ne sterilovanou ani vařenou. Tepelnou úpravou ztrácí účinnost.

 

Účinky použitých surovin

Řepa detoxikuje a pomáhá s hubnutím

Pokud toužíte po dokonalé postavě, smoothie z červené řepy je to pravé. Tato kořenová sytě červená zelenina působí hlavně na enzymy v játrech, kde přeměňuje toxiny na snadno odbouratelné látky. Podobné účinky mají také brokolice, kapusta, květák, špenát, cibule, mrkev a celer.

Červená řepa obsahuje spoustu důležitých minerálních látek (draslík, hořčík, mangan, zinek, železo, jód) a vitamíny C a E. Její častou konzumací spolehlivě posílíte svůj imunitní systém. Zároveň podpoříte činnost srdce a cév – barvivo červené řepy rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic.

smoothie z červené řepy

Trnky na smoothie sbírejte nejdříve v říjnu, když jsou dokonale vyzrálé.

TIP! Máte vysoký krevní tlak? Pitím 2 šálků šťávy z červené řepy denně ho pomůžete snížit!

 

Trnky zbaví tělo přebytečné vody

Drobné modré bobulky z trnkového keře jsou v kuchyni mnohdy opomíjené jako příliš trpké a náročné na přípravu. Pokud je ale odpeckujete a v mixéru smícháte se sladkými a šťavnatými ingrediencemi, získáte smoothie plné vitamínů, díky kterému vás nedostane žádná podzimní nemoc.

Velkým benefitem trnek je jejich silný močopudný účinek, takže se lépe zbavíte přebytečné vody a škodlivin. Pročišťují a zlepšují funkci ledvin a močových cest, odvodňují a odstraňují záněty močových cest. Kromě toho trnky podporují trávení a pročišťují trávicí trakt.

Pro dokonalou očistu přidávejte do vašeho smoothie směs Blendea SUPERGREENS. Čtveřice zelených superpotravin ve formě prášku posílí vaši imunitu, pomůže s detoxikací a také hubnutím. Směs obsahuje zelený ječmen, mladou pšenici, chlorellu a spirulinu v prvotřídní kvalitě.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

Ochutnejte také další smoothies!zelené smoothie

Hubnoucí řepové smoothie s trnkami (RECEPT)
5 (100%) 2 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *