Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Léto láká k výletům, procházkám, grilovačkám a piknikům. Abychom si hezkého počasí užili co nejvíce, mnohem častěji jíme venku. Lze vůbec v létě odolat lákavým, leč nezdravým pokrmům, jako jsou smetanové zmrzliny, fast foody a grilovačky? Ano, lze. Mám pro …
Označení máslo je v tomto případě tak trochu zavádějící. V Africe jej sice používají také k přípravě pokrmů, u nás se však bambucké máslo využívá především jako kosmetický přípravek určený k péči o jakýkoliv typ pokožky od suché, citlivé až …
Ketochřipka je častou součástí ketodiet. Ačkoliv je princip ketodiety znám už od 20. let minulého století, do popředí zájmu se dostala až v posledních letech. Drží ji zkušení sportovci, ale také lidé trpící nadváhou, kteří v ní spatřují šanci na …
Pohybu mám, řekla bych, více než habaděj. Pokud se netýrám na nějaké pekelné skupinové lekci, šlapu po horách, proháním se na bruslích či na kole nebo alespoň vyrazím na procházku po městě. Byla by škoda každodenní dřinu bojkotovat nezdravým jídelníčkem, …
Magazíny o zdravém životním stylu jsou plné článků týkající se zdravého spánku. Všichni tedy dobře víte, že kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý pro fyzické zdraví i psychickou kondici. Jistě víte také to, že byste měli spát alespoň 6 …
Upřímně obdivuji silné osobnosti, které mají jasný cíl, daří se jim ho dosáhnout, a dokonce ještě vyšperkovat. Povídání s nimi jsou inspirativní a motivující. Pavla “Kulíšek” Kladivová je jednou z nich. V dobách, kdy jako malý hyperaktivní capart obíhala sportovní …
Každoročně si lidé dávají předsevzetí. Valná většina se týká zdravého životního stylu hubnutí. Lidé sami sobě slibují, že letos (opravdu!) začnou jíst zdravěji, pustí se do pravidelného sportování a zhubnou. Zdaleka ne každý ale stanovených cílů dosáhne. Spousta z nich …
Nejrůznější semena a semínka se oprávněně stávají významnou součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Na první pohled drobná a nenápadná semena jsou doslova nabitá cennými živinami a mají řadu pozitivních účinků na lidské zdraví po fyzické i psychické stránce. Detailně …
Možná si říkáte, že foodblogů je už opravdu příliš. Těch světových, i těch českých. Na druhou stranu, pokud sami vaříte, víte, že inspirace na chutná jídla není nikdy dost. Často totiž není nejtěžší samotné vaření, ale co uvařit. Některé foodblogy …
