Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Upřímně obdivuji silné osobnosti, které mají jasný cíl, daří se jim ho dosáhnout, a dokonce ještě vyšperkovat. Povídání s nimi jsou inspirativní a motivující. Pavla “Kulíšek” Kladivová je jednou z nich. V dobách, kdy jako malý hyperaktivní capart obíhala sportovní …
Každoročně si lidé dávají předsevzetí. Valná většina se týká zdravého životního stylu hubnutí. Lidé sami sobě slibují, že letos (opravdu!) začnou jíst zdravěji, pustí se do pravidelného sportování a zhubnou. Zdaleka ne každý ale stanovených cílů dosáhne. Spousta z nich …
Nejrůznější semena a semínka se oprávněně stávají významnou součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Na první pohled drobná a nenápadná semena jsou doslova nabitá cennými živinami a mají řadu pozitivních účinků na lidské zdraví po fyzické i psychické stránce. Detailně …
Možná si říkáte, že foodblogů je už opravdu příliš. Těch světových, i těch českých. Na druhou stranu, pokud sami vaříte, víte, že inspirace na chutná jídla není nikdy dost. Často totiž není nejtěžší samotné vaření, ale co uvařit. Některé foodblogy …
Patříte mezi těžké kuřáky, kteří se už nějaký ten pátek neúspěšně snaží zbavit závislosti na kouření? Každému člověku pomáhá něco jiného. Na někoho zaberou nikotinové žvýkačky, další potřebuje intenzivní podporu partnera. V první části jsem radila, jak přestat kouřit a …
Kouření je jeden z těžkých zlozvyků, kterých je velmi těžké se zbavit. Rok co rok si kuřáci dávají předsevzetí, že tentokrát už opravdu přestanou kouřit. Což o to, předsevzetí je to pěkné a smysluplné, dodržet jej ale mnohem horší. Zahodit …
V minulém díle jsem vám slibovala další várku netradičních a méně známých druhů cvičení, které vám dopomohou k lepšímu zdraví a samozřejmě i vysněné postavě. Pokud hledáte něco nového a neokoukaného, ideálně něco, co jste dosud nevyzkoušela, čtěte dál. Dnes …
Nedávno jsem měla pocit, že o tématu cvičení (ne)jen pro ženy už nemůže být napsáno více. Ve skutečnosti neustále narážím na další a další zajímavosti a novinky, které zajímají mě a doufám, že mají slušný potenciál zaujmout i vás – …
Složité, téměř taneční choreografie na hodinách aerobiku vás nikterak nelákají a kontrolované a pomalé pohyby při cvičení pilates či jógy vás zase nudí. Ženám s výbušnější povahou a energií na rozdávání nemusí klasické fitness, aerobní cvičení či posilování ve fitku …
Nemusíme být hned specialisty na zdravou výživu, abychom věděli, které potraviny jsou zdravé a které nikoliv. Víme, že bychom měli jíst daleko více čerstvé zeleniny a ovoce, luštěnin, celozrnných výrobků, ryb a dalších potravin bohatých na zdraví prospěšné látky. Velmi …
