Všechny články autora Monika Šaríková
Dobrou zprávou je, že žít zdravě je žhavý trend. Lidé se zajímají nejen o to, jak vypadají navenek, ale také to, jak se cítí uvnitř. Uvědomují si, že hned vedle fyzické aktivity hraje stěžejní roli kvalitní jídelníček obsahující všechny důležité …
V prvních měsících života poskytují maminky svým miminkům výživu v podobě mateřského mléka. V mnoha případech je mateřské mléko jediným zdrojem potravy pro nejmenší miminka. Aby bylo plné všech potřebných živin měly by novopečené maminky myslet na to, jak se …
Výživová doporučení jsou v zásadě stejná pro všechny věkové skupiny bez ohledu na pohlaví. Zdravý jídelníček by měl především pestrý a vyvážený, ať už je nám 5, 30 nebo 60 let. Každý člověk je samozřejmě jiný a zejména vyšší věk …
Během těhotenství jsou na budoucí maminku kladeny vysoké nároky. Přece jen v jejím bříšku roste nový život, o který je potřeba postarat se co nejlépe. Zásadní roli hraje jak zdraví, tak i psychická pohoda těhotné ženy. Aby děťátko prospívalo tak, …
Dospělí mají právo rozhodnout se, jak bude vypadat jejich každodenní jídelníček. Děti nikoliv. Jste to právě vy, rodičové, kteří jste zodpovědní za to, zda svým dětem zajistíte každý den stravu bohatou na všechny živiny, vitamíny a minerály důležité pro jejich …
Pyšnit se krásnými, hebkými a hustými vlasy zářícími zdravím je snem nejen žen, ale i mužů. Jen málokdo takové vlasy jako dar od přírody. Mnoho lidí trápí slabé, roztřepené, lámavé a jinak poškozené vlasy. To však neznamená, že bychom nad …
Chudokrevnost neboli anémie se zdravého životního stylu a bezpečného hubnutí na první pohled netýká. Nemusí tomu tak být. Příčinou chudokrevnosti totiž může být nedostatek důležitých vitamínů a minerálů. S chudokrevností je proto spojováno správné složení jídelníčku bohatého na všechny důležité …
S nástupem jara s nadšením odhazujeme zimní oblečení a ze skříní vytahujeme slušivé sukně a šaty. Ty však odkryjí všechny nedostatky, kterých jsme si v zimě nevšímali, nebo všímat nechtěly. Chceme-li se v létě blýsknout dokonalými tvary, nastal nejvyšší čas …
Jako hlavní téma pro měsíc březen jsme si vybrali bílkoviny. V článcích jste se mohli dozvědět, proč jsou bílkoviny důležité, jaké zdroje jsou nejlepší, jak nahradit živočišné bílkoviny rostlinnými, a nakonec i tipy na chutné recepty plné proteinů. Na závěr jsme …
Maso nebo čočka? Kravské nebo sójové mléko? Vajíčka nebo pohanka? Zatímco jedna strana vášnivě argumentuje, že živočišné produkty nelze žádným adekvátním způsobem nahradit, druhá tvrdí, že to lze – snadno a hlavně zdravěji. Maso podle nich na rozdíl od bílkovin …
