Pokud se během těhotenství cítíte dobře a nemáte žádné zdravotní problémy, neexistuje pádný důvod k tomu přestat být fyzicky aktivní a vyhýbat se sportování. Těhotenství není nemoc. Obzvláště tehdy, jste-li zvyklá pravidelně cvičit už před těhotenstvím. Aktivní ženy naopak tvrdí, …
Krásně vychlazené pivíčko, které má ten správný říz, jako odměna po náročném výstupu na samém vrcholku kopce. A pro klidné večery a pokec s kamarádkami příjemné uvolnění v podobě sklenky červeného. V dnešním 5. dílu šmejďáckých potravin vám poradím, jaké …
Když někdo před 20 lety z vlasti emigroval, nejčastěji si stýskal po vlahé střídě českého chleba s kaštanovou kůrou a vůní po žitném kvásku. Dnes touto nostalgií trpí ti, kdo zde stále žijí. V dnešním 4. díle vám nastíním šmejďácké …
Pocházím z menší vesnice, kde je jeden obchod s potravinami a plno hospůdek, fitko ale žádné. Jezdit do posilovny do vedlejšího města bylo pro mladou žábu školou povinnou nemožné z časových i finančních důvodů. Řešením bylo intenzivní cvičení doma. Díky …
Nikdo si snad nenalháváme, že by hotová jídla byla plná vitamínů a že by mohla být dlouhodobě zdravá. Jednou za čas ale přece uškodit snad nemůžou. Gastronebe v puse to sice není, ale občas se vám prostě nechce vařit, občas …
Máme tu další díl úžasného a užitečného seriálu určeného primárně pro aktivní dívky a ženy. Inspirovat se samozřejmě mohou i silnější polovičky 😉 V dnešním článku se zaměřím na druhy cvičení, které využívají speciální cvičební pomůcky. Na mysli nemáme běžné …
V 1. díle šmejďáckých potravin jsem vám ukázala, jak šmejdi mezi výrobci mléka a mléčných výrobků šidí mléko, sýry, jogurty a máslo. Dnes se blíže podíváme na zoubek dalším mléčným výrobkům: šlehačce ve spreji, zakysané smetaně, zakysaným mléčným nápojům, pudinkovým …
Tento článek nebude o mých osobních zkušenostech. Nejsem zrovna ten taneční typ. Spíš naopak. Tedy hudbu a tanec mám velice ráda, ale chybí mi hudební sluch a cit pro rytmus. S oblibou říkám, že mám absolutní hudební hluch. Jakákoliv taneční …
“Veselý farmář dojící šťastnou kravičku která se pase v nádherné vysokohorské krajince abyste si i vy mohli pochutnat na čerstvém mlíčku, sýru a poctivém másle, jogurt překypující vitamíny z právě utrženého šťavnatého ovoce…” To musí být ale lahůdka. Sliny se …
Štíhlá a pevná postava a dobrá fyzická kondice nejsou NIKDY zadarmo. Většina žen, jejichž vysportované postavy obdivujete, nejsou takové od narození, ale jsou fyzicky opravdu hodně aktivní. Každý den se věnují nějaké pohybové aktivitě. Takové instruktorky skupinových cvičení předcvičují až …
