“Moje ušatá koule“. Tak říkám kettlebellu, bulině anebo girje (ruský výraz pro kettlebell), chcete-li. A já? Já jsem girjevička. Tak se říká ženám, které cvičí s koulí a mužům zase girjevici. Tato koule umí být hodně těžká, klouzavá a chladná. …
V obchodech se na vás směje nepřeberné množství čokolád, čokoládových tyčinek, čokoládových výrobků a pochutin s čokoládovou polevou. Teď před Vánoci obchody začínají pomalu ale jistě přetékat navíc i čokoládovými adventními kalendáři a čokoládovými figurkami Mikuláše a jeho pomocníků. Skoro …
Když jsem na jaře šla na svou první hodinu jumpingu, netušila jsem, jak moc změní můj pohled na skupinové lekce jako takové. Do té doby jsem skupinové lekce brala spíše jako parodii na cvičení, ne plnohodnotný trénink. Nyní se nestydím …
Kdysi dávno byl cukr velkou vzácností. Postupem času si našel cestu do našich kuchyní a dnes si bez sladkého cukru nedokážeme normální život vůbec představit. Tento nenápadný, na první pohled neškodný “bílý jed” se nachází téměř ve všem. Zmlsaní lidé …
Ovoce z krásných sadů, zeleninka z venkovské zahrádky, kečup z čerstvých rajčat a marmelády jako od babičky. A nebo ošizené a ředěné šunty, které jsou jen náznakem skutečných potravin? V 8. díle šmejďáckých praktik výrobců potravin vás naučím, jak nenaletět …
Osobní trenérku a instruktorku skupinových lekcí Evču jsem poznala v pražském fitness centru pro ženy FANatic Studio. Na její lekce jumpingu chodím pravidelně už nějaký ten pátek, protože je skvělá. Motivuje mě už jenom tím, jak úžasně vypadá. Na každé …
Období prvních pár týdnů po porodu je pro čerstvé maminky velice náročné. Kromě toho, že jejich plnou pozornost náhle vyžaduje malé miminko, také i samotná maminka se potřebuje vzpružit a dát se do kupy po fyzické stránce. Po porodu je …
Špekáčky, párky, salámy a další uzeniny – potraviny, jejich výrobci jsou šizením, neplněním legislativy a klamáním zákazníků nepravdivými údaji na obalech nejproslulejší. Při nákupech si dejte pozor hlavně na ně. Už dlouho neobsahují to, co si pod jejich názvy představíte. Že …
V prvním díle seriálu “bílé jedy” jsme si vysvětlili základní nedostatky prvního adepta bílé – mouky. Důvodů, proč ji nahradit, je hned celá řada. Celozrnná mouka je nutričně bohatší, rychleji zasytí a podporuje zdravé trávení. Zdravá mouka také lépe chutná. …
Voňavé a výživné jídlo ze šťastné kravičky pasoucí se na prosluněné české louce, vývar ze spokojené slepičky a kolínko z usměvavého čuníka – nebo laciná atrapa ze zvířat žijících v otřesných podmínkách, překrmována antibiotiky, stresována přepravováním z jedné země do …
