Bílkoviny

Bez bílkovin to prostě nejde. Ať už usilujete o pevnější tělo, zhubnout nebo „jen“ žít zdravěji.
Přinášíme vám zaručené triky, jak o cenné bílkoviny pohodlně a v dostatečné míře obohatit váš jídelníček. Dozvíte se, proč jsou bílkoviny důležité, kolik jich denně přijímat, jaké zdroje vybrat, i jak nahradit živočišné bílkoviny rostlinnými. Máme pro vás také chutné recepty plné proteinů.