Základní složky potravy
Dobrou zprávou je, že žít zdravě je žhavý trend. Lidé se zajímají nejen o to, jak vypadají navenek, ale také to, jak se cítí uvnitř. Uvědomují si, že hned vedle fyzické aktivity hraje stěžejní roli kvalitní jídelníček obsahující všechny důležité …
Čočka je úžasným zdrojem vitamínů, minerálů a také bílkovin. Směle jí můžete nahradit maso a svému zdraví tím jedině prospějete. Avšak není čočka jako čočka. Pokud si doma stále připravujete starou známou čočku na kyselo nebo tradiční čočkovou polévku, zbystřete. …
Luštěniny by v žádném případě neměly chybět ve zdravém a redukčním jídelníčku. Nemusíme se přitom omezovat na nejznámější druhy, mezi které patří čočka, hrách či fazole. Stále většímu zájmu se těší cizrna, z níž se připravuje oblíbená pomazánka hummus či …
Téměř v žádné domácností nesmí chybět bílý cukr k oslazení ranní kávy či čaje a zejména k vaření a pečení sladkých dobrot. V jeho prospěch hraje snadná dostupnost a nízká cena. Horší je to s negativním vlivem bílého cukru na …
Jablečný a další druhy octů se používají jako dochucovadla. Jejich účinky však sahají dále, než jen k našim chuťovým pohárkům. Pokud jste dosud neslyšeli o pozitivních účincích jablečného octu, možná budete velmi překvapeni. Jablečný ocet jako dochucovadlo i přírodní lék …
Je-li nějaká potravina zdravá, můžeme si býti jistí, že naši předkové ji velmi dobře znali. Česnek je jednou z nich. Již starobylé národy jej považovaly za posvátnou rostlinu. Původně pochází z Mongolska, odkud se rozšířil do Číny, Egypta a dalších …
Různé články o zdravé výživě se velmi často zmiňují o esenciálních mastných kyselinách omega 3 a omega 6 jako o látkách nezbytných pro lidské zdraví. Víte však, co je to za látky, kde se berou, a proč jsou tak důležité? …
O skupině vitamínů B se mluví hodně. Lidský organismus si je nedokáže vyrobit sám, a proto je musí přijímat v potravě. B komplex v souvislosti s hubnutím dává na výběr hned dva různé názory. Podle jednoho B komplex pomáhá hubnout, …
Dětská výživa má svá specifika každý rodič by si měl uvědomit, že dítě není malý dospělý a tedy by nemělo mít naprosto stejný jídelníček co do obsahu jako dospělý. Je důležité, aby dítě přijímalo stravou dostatek energie, vitamínů a minerálních …
Také patříte mezi ty, co rádi a často vaří, ale i přesto se snažíte držet se zdravého životního stylu a s nadměrně tučnými potravinami to nijak nepřehánět? Bravo! Ať už se snažíme o redukci hmotnosti, nebo jen chceme náš letní jídelníček …
