2 domácí nanuky z čerstvého ovoce (RECEPT)

Léto je v plném proudu a tělo si přímo žádá osvěžení. Připravte si výborné domácí nanuky z čerstvého ovoce. Který vám víc zachutná? Meruňkovo-rybízový nebo třešňovo-čokoládový?

domácí nanuky

U nanuků vlastní výroby máte jistotu, že nejsou z náhražek.

Meruňkovo-rybízové domácí nanuky

  • Doba přípravy: 10 minut + půlden v mrazáku
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

  • 8 meruněk
  • sklenka sojového mléka s vanilkovou příchutí
  • červený a černý rybíz
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Meruňky vypeckujte, nakrájejte na čtvrtiny a vhoďte do mixéru. Přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS. Zalijte sklenkou sojového mléka s vanilkovou příchutí a meruňky v něm dostatečně rozmixujte.

Nakonec přidejte několik celých kuliček červeného a černého rybízu. Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte v mrazáku dostatečně ztuhnout.

ovocná zmrzlina

Část směsi můžete použít na nanuky a ze zbytku máte rychlé smoothie.

Účinky použitých surovin

  • Meruňky – podporují trávení, detoxikují a odvádějí z těla škodlivé látky
  • Rybíz – dodá velké množství vitamínu C, který posiluje imunitu, trávení a působí močopudně
  • Sojové mléko – obsahuje vysoký podíl bílkovin a kvalitní aminokyseliny. Navíc je bez laktózy, na kterou bývají lidé alergičtí.
  • Blendea SUPERGREENS – pomůže detoxikovat organismus, zlepšit trávení a posílit imunitu.

Třešňovo-čokoládové domácí nanuky

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 nanuky

Ingredience:

  • 2 hrsti třešní
  • sklenka sojového mléka s vanilkovou příchutí
  • lžička raw kakaa
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Třešně vypeckujte, nakrájejte a vhoďte do mixéru. Přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS a raw kakao. Zalijte sklenkou sojového mléka s vanilkovou příchutí a třešně rozmixujte. Směs nalijte do formiček na nanuky a nechte v mrazáku ztuhnout minimálně na 2 hodiny.

domácí ovocné nanuky

Sojové mléko můžete nahradit i jiným rostlinným nápojem.

Účinky použitých surovin

  • Třešně – podporují činnost ledvin, čistí střeva a urychlují vylučování škodlivých látek
  • Raw kakao – silný antioxidant, podporuje imunitní systém, pomáhá při léčbě vysokého krevního tlaku, diabetu a funguje jako přírodní antidepresivum
  • Sojové mléko – obsahuje vlákninu, vitamíny řady B a vápník, fosfor a hořčík
  • Blendea SUPERGREENS – je bohatá na rostlinné bílkoviny, multivitamíny a obsahuje širokou škálu minerálů

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

ebook Moje Blendea

Klikněte na obrázek a pošlete si ebook na mail. ZDARMA a do minuty

Ochutnejte také naše smoothies!

2 domácí nanuky z čerstvého ovoce (RECEPT)
5 (100%) 7 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *