Podzimní švestkové smoothie s mákem (RECEPT)

Podzimní sychravé období v mnoha lidech vzbuzuje depresi. Patříte mezi ně také? Připravte si nejlahodnější podzimní smoothie a zažeňte smutnou náladu šťavnatými švestkami a výbornými vlašskými ořechy. Pro posílení imunity nezapomeňte na lžičku směsi zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

ingredience na podzimní švestkové smoothie

Nešetřete si vlašské ořechy na vánoční cukroví. Použijte je zdravěji ve smoothie!

 

Podzimní švestkové smoothie s mákem

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

Ingredience na 2 porce:

  • 15 švestek
  • jablko
  • hrst vlašských ořechů
  • polévková lžíce máku
  • lžička Blendea SUPERGREENS
  • voda na dolití

Postup přípravy:

Jablko a švestky nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte hrst vlašských ořechů, mák, lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice. Ozdobte švestkou, ořechem a mákem.

švestkové smoothie

Používejte ideálně čerstvé suroviny z BIO produkce.

 

Účinky použitých surovin

Švestky působí proti bolestem kloubů

Švestky patří mezi mé oblíbené plody babího léta. Kromě toho, že výborně chutnají a v kuchyni mají mnohostranné využití, jsou také léčivé. Toto modré ovoce obsahuje velké množství vlákniny, která je důležitá pro správné trávení a působí proti zácpě a trávicím potížím.

Jsou také výborným lékem na revmatismus a bolest kloubů. Především při dně vám dokáží švestky pomoct. Odbourávají a vyplavují totiž močovinu, která je příčinou této nemoci. Kromě toho švestky pomáhají při onemocnění ledvin, jater a krevního oběhu.

ZDRAVÝ TIP: Zdravé účinky podzimního smoothie podpoříte zelenou směsí superpotravin Blendea SUPERGREENS. Co to je? Sypká kombinace zeleného ječmene, mladé pšenice a řas chlorelly a spiruliny. Lžička Blendey ve vaší kaši nebo smoothie podpoří trávení, detoxikuje tělo a dodá soubor potřebných živin.

 

podzimní smoothie

Švestky jsou účinnou prevencí rakoviny střev. Navíc jsou levné, chutné a hlavně lokální!

 

TIP! Pokud trpíte zácpou či jinými střevními potížemi, večer naložte osm až deset švestek do studené vody. Ráno švestky nalačno snězte a zapijte touto vodou. Projímadlo je velmi účinné a v menším množství ho můžete podat i dětem.

Mák je významný zdroj nezbytného vápníku

Už vás někdy napadlo přidat si do smoothie mák? Tato semínka mají v našich kuchyních letitou tradici. Jako ingredience do smoothie se příliš často nevyužívá, ale pokud ji zkombinujete s těmi správnými potravinami jako jsou švestky a ořechy, dostanete opravdovou zdravou lahůdku.

Maková semena jsou významný zdroj vápníku a omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Díky tomu mák udržuje zdravé naše kosti, zuby, pozitivně působí na svalovou a nervovou soustavu a funguje jako prevence nemocí srdce a cév.

Aby bylo smoothie ještě zdravější, doporučuji přidat čtveřici zelených superpotravin – zelený ječmen, mladou pšenici, chlorellu a spirulinu. Pořídíte je ve formě prášku ve směsi Blendea SUPERGREENS.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

Ochutnejte také další smoothies!smoothie blendea

Podzimní švestkové smoothie s mákem (RECEPT)
5 (100%) 1 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *