Vaše rychlá detoxikace a očista organismu

Dlouhodobé zažívací potíže, špatné trávení, opakující se nemoci, nadváha a únava jsou nejčastější problémy, které trápí současnou populaci. Namísto toho, abychom odhalili a odstranili příčinu těchto potíží, řešíme jejich následky pomocí léků, které organismu někdy i škodí.

Nejčastější příčinou výše uvedených problémů bývá organismus zanesený přemírou toxinů a škodlivých látek, které do něho pronikají z okolního prostředí, vody či ve stravě.

TRÁPÍ VÁS VŠECHNY TYTO PŘÍZNAKY? Podívejte se na doporučené detoxikační přípravky v našem speciálu Detox – 5 nejlepších přípravků pro rok 2017.

 

 

 

léky na detox

Pro mnoho lidí je jednodušší zajít k lékaři pro léky, než odhalit pravou příčinu problémů

 

Přirozená detoxikace organismu

Za normálních okolností bych se funkční organismus škodlivých látek zbavil sám přirozenou cestou. V důsledku znečištěného životního prostředí, nezdravé životosprávy, nedostatku fyzické aktivity a stresu jsou však detoxikační orgány vystavovány vyšším dávkám škodlivých a jedovatých látek, než dokážou samy vyloučit.

Jednotlivé orgány přestávají správně fungovat a výsledkem je oslabený organismus. Řešením je vnější podpora detoxikace organismu, která orgány očistí a obnoví přirozené detoxikační procesy.

 

Jak poznat intoxikovaný organismus?

V lidském těle neustále probíhají přirozené detoxikační procesy, při kterých jsou z těla vylučovány škodlivé látky.

Například ledviny čistí krev, střeva zbavují tělo zbytků z procesu trávení, játra zase vylučují jedovaté látky. Pokud však orgány nefungují správně, v organizmu se toxiny kumulují a jejich nadbytek se projeví na zdraví.

 

Mezi nejčastější projevy intoxikace organismu patří:

  • Trávicí potíže
  • Žaludeční nevolnosti, zvracení
  • Zadržování vody v těle
  • Bolesti hlavy, kloubů
  • Přerušovaný spánek
  • Časté nachlazení
  • Chronický kašel
  • Nedostatek energie a únava 
  • Deprese
  • Kožní problémy – vyrážky, akné, kopřivka
  • Nadměrné pocení
  • Nepříjemný až páchnoucí dech
  • Nechutenství
  • Potíže s pamětí a soustředěnosti
  • Přecitlivělost na hluk nebo na světlo
příznaky znečištěného organismu

Bolí vás hlava často? Pravděpodobně nastal čas na detox.

 

Detoxikace organismu – jak na to?

Detox a očista organismu přinese úlevu přetíženým detoxikačním orgánům a zbaví je škodlivých látek. Existují různé krátkodobé i dlouhodobé způsoby detoxikace.

K základní očistě přitom postačí několik dní. Nejlepší však je detoxikace v podobě změny životního stylu, která organismu navrátí jeho funkčnost a odolnost.

 

10 pravidel pro rychlý detox těla:

  1. Vynechte červené maso, uzeniny a nezdravé živočišné tuky.
  2. Z jídelníčku odstraňte sladkosti a slazené nápoje.
  3. Omezte solení.
  4. Minimalizujte konzumaci potravin obsahující bílou mouku, vejce a mléčné výrobky.
  5. Dodržujte dostatečný pitný režim.
  6. Zvyšte příjem vlákniny a antioxidantů.
  7. Jezte více zeleniny a bylinek.
  8. Vyhněte se polotovarům a průmyslové zpracovaným potravinám.
  9. Do detoxikačního jídelníčku zařaďte probiotika a detoxikační doplňky.
  10. Nepijte alkohol, kávu a nekuřte.

 

ZNÁTE BYLINKY NA DETOXIKACI ORGANISMU? Bylinky mají na lidské zdraví prokazatelně pozitivní vliv. Mnohé druhy prospívají prospívají trávení, posilují imunitní systém, urychlují metabolismus a také příznivě ovlivňují funkci detoxikačních orgánů. Nejlepší tipy najdete v článku Bylinky pro detoxikaci.

 

 

 

pampeliška na detoxikaci

Smetánka lékařská – pampeliška – podporuje činnost ledvin a jater

 

Z dlouhodobějšího hlediska je důležité zaměřit se na na zdravý životní styl, ve kterém má místo nejen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také pravidelný pohyb nejlépe na čerstvém vzduchu.

Při detoxikaci a očistě organismu také pomáhají masáže a pravidelné saunování, které zlepšuje prokrvení pokožky, příznivě působí na kardiovaskulární systém, odbourává stres a únavu, posiluje imunitní systém, chrání organismus před nemocemi a rovněž podporuje detoxikaci organismu.

 

Kolik dní je potřeba pro důkladnou domácí detoxikaci organismu?

Na internetu si můžete vyhledat různé návody, jak nejlépe provést detoxikaci organismu v domácích podmínkách. Některé domácí detoxikace organismu doporučují pouze 3 dny, jiné nabízí návod na 7-denní detox. Očista může být i dlouhodobá, ale nedoporučuje se kvůli oslabení organismu.

Podívejme se na oba dva. Základem správné očisty organismu je odpočinek, pitný režim a správná volba detoxikačních potravin.

 

10 nejlepších potravin pro přírodní detoxikaci organismu:

  • Zázvor – posiluje žaludek, slezinu a plíce
  • Citrón – chrání organismus před volnými radikály
  • Koriandr – podporuje vylučování těžkých kovů z těla ven
  • Česnekpůsobí jako přírodní antibiotikum a čistí krev
  • Červená řepa – posiluje imunitu a podporuje regeneraci organismu
  • Zelí – čistí játra
  • Banány – pomáhá při trávicích potížích
  • Lněné semínko – je bohatým zdrojem vlákniny
  • Řeřicha – zbavuje tělo toxinů a posiluje imunitu
  • Artyčoky – mají příznivý vliv na zažívání a játra

 

 

koriandr na detoxikaci

Koriandr nejen úžasně ochutí a provoní každý pokrm, ale podílí se na vylučování těžkých kovů jako olovo, rtuť a hliník

 

Návod na detoxikaci organismu za 3 dny

3-denní detox si naplánujte nejlépe na prodloužený víkend. Potřebovat budete především klid a dostatek čerstvé výživné zeleniny. Nebojte se vypnout telefon a zůstat pro jednou offline. Po celé 3 dny relaxujte, čtěte si a vůbec se věnujte příjemným věcem, na které jste dlouho neměli čas. Vyrazte na procházku do přírody a nezapomeňte se důkladně prospat.

Při každé očistě organismu má zásadní význam správný jídelníček. Po celé tři dny zapomeňte na maso, včetně kuřecího a rybího, uzeniny, bílé pečivo, vajíčka, sýry, sladkosti, slazené limonády, alkohol, kafe i černý čaj. Pokud patříte mezi milovníky kávy, začněte se snižováním její spotřeby již několik dní dopředu.

Jezte pouze tehdy, když máte opravdu hlad, a pijte hodně tekutin. Základem je čistá voda. Každé ráno vypijte na lačno sklenici vody se šťávou z citrónu. Vhodné jsou také čerstvé zeleninové a ovocné šťávy.

TIP NA RECEPT: Recept na úžasné angreštové smoothie na dokonalou očistu a další skvělé recepty najdete na Slimming.cz.

piný režim

Zásadní roli při detoxikaci hraji čistá pitná voda

 

Návod na 7-denní detox

V tomto případě už vám nebude stačit víkend, hodit se bude spíše týdenní dovolená. Platí zde stejná pravidla jako v případě 3-denní očisty organismu. Nejvhodnějším obdobím je jaro bohaté zejména na čerstvé zelené bylinky.

Jarní očista organismu si přímo říká o hojnost zeleniny a jarních bylinek jako kopřiva, pampeliška, jitrocel, petrželka, medvědí česnek a další. Detoxikovat však můžete kdykoliv v průběhu roku.

Opět nezapomínejte na zvýšený příjem tekutin, které jsou při detoxikaci organismu zcela zásadní. Detoxikace organismu vodou pomáhá z těla rychleji vyloučit všechny škodlivé látky, které se v organismus hromadily spousty let.

TIP: Detoxikační bylinky najdete i ve většině detoxikačních doplňků. Seřadili jsme 5 nejsilnějších. 

 

 

 

Zdravé tělo musí být kompletně čisté 

Kolikrát už jste si říkali, že byste měli začít zdravěji žít, lépe se stravovat a více hýbat? Možná si to říkáte po každé, když je vám opět těžko po vydatné večeři, nebo když se pár týdnů nemůžete zbavit nepříjemného pokašlávání.

Co takhle neříkat a rovnou začít? Jakmile jednou pocítíte úlevný pocit po detoxikaci, uvědomíte si, že se k původnímu životnímu stylu ani vrátit netoužíte. Možná vám ve vaší snaze pomůže také některý z doporučovaných detoxikačních doplňků.

DÁLE ČTĚTE O DETOXIKACI JEDNOTLIVÝCH ORGÁNŮ:

 

 

 

 

Vaše rychlá detoxikace a očista organismu
5 (100%) 2 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *