Gurmar – “zabiják cukru” (skeptická recenze)

Hlavní překážkou, proč mnohé ženy nemohou dosáhnout ideální váhy nebo si ji nedokáží udržet, je neovladatelná chuť na sladkosti. Náročný den v práci, hádka s partnerem nebo prostě jen špatné počasí je vždy dobrý důvod zlepšit si náladu. A co je lepší, než chutný sladký dortík nebo oblíbené sušenky?

Zpočátku nevinný nápad přerůstá přes hlavu a mění se začarovaný kruh, z něhož není snadná cesta ven. Řešení špatné nálady sladkostmi vede k častému přejídání a rychlému nárůstu váhy. Žena je stále více se sebou nespokojená a držení diet střídá konzumace velkého množství sladkostí. Vyhnout se sladkému je pro ni téměř nemožné a závidí ženám, které sladké vůbec nemusí. Pomoci by jí mohl přípravek snižující chuť na sladké. My se podíváme na jeden z nich – Gurmar.

nadbytek_cukru

Nedokážete se ubránit sladkému pokušení? Možná vám pomůže Gurmar

Gurmar a jeho účinky

Gurmar je dřevnatý keř, jehož oficiální název zní Gymnema sylvestre (Gymnema lesní). Pochází z Indie a nyní se pěstuje v Asii, Oceánii, Austrálii a Jižní Africe. Je součástí tradiční indické medicíny ajurvédy, která jejích “zázračných” účinků využívá nejméně dva tisíce let k léčbě cukrovky a nadváhy. Nejvíce se využívají zelené listy, které obsahují gymnemové kyseliny, gymnemasaponiny a další účinné látky.

VÍTE, CO ZNAMENÁ SLOVO GURMAR? Gurmar je původem hindské slovo, které lze přeložit jako ničitel cukru. Proto se mu často přezdívá Gurmar – zabiják cukru.

Do našich končin se dostává pouze ve zpracované formě a zakoupit si jej můžete jako potravinový doplněk. Někteří dodavatelé zdůrazňují její léčivé účinky při onemocnění cukrovkou a často se zdůrazňuje i jeho schopnost snížit chuť na sladké.

Uváděné účinky potravinového doplňku Gurmar:

gurmar_diabetes

Gurmar potravinové doplňky jsou určeny především pro podporu léčby diabetu

 

Vliv Gurmaru na hladinu krevního cukru je také hlavní důvod, proč je doporučován především diabetikům. Například u přípravku Brainway Gurmar se uvádí, že pravidelné užívání přípravku vede k celkovému zlepšení zdraví. Nezapomínají přitom zmínit, že se jedná o subjektivní pocity, které se u každého projeví jinak.

ČTĚTE! Ještě více informací o divoce rostoucí plazivé rostlině najdete v zajímavém článku Gurmar: Gymnema sylvestre.

Gurmar potravinový doplněk – užívání a dávkování

brainway_gurmar

Již zmíněný přípravek Brainway Gurmar se prodává v podobě kapslí. Jedno balení obsahuje 50 kapslí a stojí 199 Kč. Denně je doporučeno užívat 1 až 3 kapsle. Při užívání nejvyšší doporučené dávky jedno balení vystačí na cca 17 dní. Na měsíc je tedy potřeba dvě balení, která vyjdou na 400 Kč.

Primárně je Gurmar doporučován diabetikům a lidem s vyšší hladinou cukru. Mnohé zdroje však uvádí, že pomáhá při snižování tělesné hmotnosti regulací chuti na sladké a ovlivňuje chuť k jídlu. Za regulací a snížením chuti k jídlu stojí látka gurmarin, což je peptid tvořený 35 aminokyselinami.

Vedlejší účinky nejsou dosud známé žádné. Stojí ale zatím spíše nedostatek informací, než naprostá ověřená nezávadnost. Proto by Gurmar neměly užívat těhotné a kojící ženy. Bohužel se nám nepodařilo najít adekvátní recenze, zkušenosti a diskuse, které by nám v pomohly v lepším zhodnocení tohoto potravinového doplňku.

 

Gurmar – čaj nebo raději kapsle?

Aby to nevypadalo, že snad chceme propagovat jeden typ, prozkoumali jsme aktuální nabídku potravinových doplňků s názvem Gurmar. K sehnání jsou obvykle v lékárnách i obchodech se zdravou výživou (např. Gurmar Dr. Max, Apotek.cz, Naturmedica, Lekaron.cz, Lékárna Zdraví, Lekarna.cz a další). 

Nejvíce prodávaný je výše uvedený doplněk Brainway Gurmar. Dále tu máme Natural Pharm Gymnema Sylvestre, kombinaci Gurmar-Gymnema+skořice+kurkuma (60 kapslí cca za 250 Kč), Diaben (60 kapslí cca za 300 Kč v “akci”).

Ne každý se chce “ládovat” tabletkami a přednost dávají co nejméně zpracovaným bylinkám. Co si takhle dát zdravý bylinný čaj? Kromě kapslí lze totiž sehnat také Gurmar čaj. I zde výrobci zdůrazňují vliv Gurmaru na urychlení metabolismu, snížení chuti na sladké a potažmo i snížení nadměrné chuti k jídlu.

gurmar_caj

Nemáte-li rádi kapsle, vyzkoušejte Gurmar čaj

V případě čaje se doporučují 2 až 3 šálky čerstvého čaje, který by se měl vypít nejlépe mezi jídly (ne na lačno).

Příprava čaje je velmi snadná. Jednu lžičku čajové směsi zalijte 2,5 dl vroucí vody a nechte louhovat cca 10 minut. Čaj si můžete připravit i na celý den dopředu.

Účinky se prý projeví cca po 3 až 4 týdnech. Čaj by se však měl užívat alespoň 6 měsíců. A na kolik takový Gurmar čaj přijde? 150 gramů čaje lze sehnat cca za 200 Kč.

Gurmar: Ano či ne?

Vzhledem k tomu, že jsem bohužel nenašla žádné relevantní diskuse, je velmi těžké posoudit, zda Gurmar funguje či nikoliv. Vyzdvihovány jsou především pozitivní účinky při léčbě cukrovky. Otázku, zda opravdu snižuje chuť k jídlu nám možná zodpoví čtenářky po přečtení tohoto článků. Podělte se se zkušeností do komentáře, prosím. 

Já osobně, ostatně jako vždy a v každém článku, doporučuji pravidelný pohyb a zdravý jídelníček. Někdy stačí překonat pár prvních těžkých dní, než si organismus zvykne, a pak jde proměna celého životního stylu sama a s nadšením.

PŘEČTĚTE SI i další recenze účinných i zcela zbytečných hubnoucích doplňků. 

Gurmar – “zabiják cukru” (skeptická recenze)
3.4 (68.75%) 16 hlasov

One Response

  1. Tučková Eva 23.7.2017

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *