Detoxikační smoothie z citrusů a chia (RECEPT)

TIP: Hubněte díky proteinovým koktejlům s chia semínky. Jsou za minutu připravené a napomáhají rychlému pálení tuků. 

koktejly chia shake

 

NÁVOD JAK ZHUBNOUT
Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem.
Keto / Low carb manuálJak začítKolik potřebujete zhubnout
Chci zhubnoutDo 5 kgDo 10 kgDo 15 kgNad 15 kg
Keto dieta odMix & SlimKetoMixKetoDietChia Shake
Dietní jídlaNa snídaniNa obědK večeřiDezertyKoktejly
Low carb potravinyTěstovinyPečivoKáva a čajRýžePlackyTortillaSladidlaSlanéSladkostiDresinkyBylinkyVíno
Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou.
Krabičková dieta odZdravé stravování
Prášky na hubnutíHunger BlockereSlimGarsinApetit Stop

 

Nic nedokáže po ránu tak dobře nastartovat tělo jako smoothie z čerstvých citrusů. Příprava trvá jenom chvilku a budete se cítit svěže a fajn celé dopoledne.

Přidejte do smoothie také směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS a získáte detoxikační bombu, která pomůže zbavit vaše tělo škodlivin.

detoxikacni_smoothie

Z jednoho balení Blendea SUPERGREENS připravíte až 30 smoothies

 

Detoxikační smoothie z citrusů

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

Ingredience na 2 porce:

Postup:

Citrusy a banány zbavte slupky, nakrájejte na kousky a vhoďte do mixéru. Přidejte slunečnicová a chia semínka, lžičku Blendea SUPERGREENS a zřeďte trochou vody. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.

smoothie_recept

Semínka chia díky rozpustné vláknině přispívají k pocitu nasycení

Citrusy patří mezi nejoblíbenější detoxikační potraviny. Jejich intenzivní chuť posílí organismus a podpoří zažívání. Obsahují velké množství detoxikačního vitamínu C, antioxidanty, minerály a stopové prvky.

Smoothie je krásně krémové, navíc chutná a voní jemně a sladce po banánu. Díky tomu není potřeba smoothie nijak dodatečně sladit. Limeta dodá nápoji svěžest.

 

Semínka chia jako bohatý zdroj vlákniny

Semínka chia jsou výborný pomocník při detoxikaci a hubnutí. Obsahují téměř dokonalý poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin a jsou skvělým zdrojem vlákniny. Regulují hladinu cukru v krvi tak, že zajistí pomalé uvolňování sacharidů a jejich postupnou přeměnu na glukózu. Hladina energie díky tomu nebude kolísat. Chia semínka jsou proto ideální při hubnutí.

Drobná šedo-černá semínka šalvěje hispánské po namočení zvětší svou hmotnost až 12krát díky tomu, že téměř polovinu jejich hmotnosti tvoří vláknina. Stávají se gelovitá a rozšiřují se v žaludku. Díky tomu jsou chia semínka jedním z nejlepších zdrojů vlákniny na světě.

citrusove_smoothie

Používejte citrusy v bio kvalitě

 

Zelené superpotraviny znásobí detoxikační účinek

Velké množství vlákniny, která podporuje zdravé trávení a vylučování, najdete také v unikátní modrozelené řase chlorella. Odborníci ji vyzdvihují pro její téměř zázračné účinky. Dokáže očistit tělo od těžkých kovů, má vysoký obsah minerálů a vitamínů a je významný zdroj chlorofylu, který podporuje trávení a metabolismus.

Chlorella patří, společně se zeleným ječmenem, mladou pšenici a spirulinou, mezi zelené superpotraviny, které dodají vašemu smoothie dostatečný počet aminokyselin, vitamínů a minerálů. Zelenou čtyřku pro vaše zdraví pořídíte ve směsi Blendea SUPERGREENS. Přidáním jedné lžičky do každého vašeho smoothie výrazně zvýšíte detoxikační účinek nápoje.

Tipy:
  • Pro zvýšení detoxikačního účinku přidejte i semínka goji.
  • Pomeranč můžete nahradit grepem. Smoothie bude méně sladké.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 smoothies. Blendeu objednávejte ZDE.

Ochutnejte také naše další smoothie!

Osvěžující smoothie s mátou
Detoxikační smoothie z goji
Smoothie z citrusů a zeleného čaje
Špenátové detoxikační smoothie
Smoothie z pomeranče a zázvoru

5/5 - (2 votes)

2 Komentáře

  1. Týna Nosková 14.2.2018
    • Ludmila Korešová 14.2.2018

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..