Detoxikační smoothie z citrusů a chia (RECEPT)

Nic nedokáže po ránu tak dobře nastartovat tělo jako smoothie z čerstvých citrusů. Příprava trvá jenom chvilku a budete se cítit svěže a fajn celé dopoledne.

Přidejte do smoothie také směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS a získáte detoxikační bombu, která pomůže zbavit vaše tělo škodlivin.

detoxikacni_smoothie

Z jednoho balení Blendea SUPERGREENS připravíte až 30 smoothies

Detoxikační smoothie z citrusů

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

Ingredience na 2 porce:

  • 1 limeta
  • 1 citron
  • 1 pomeranč
  • 2 banány
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce slunečnicových semínek
  • lžička Blendea SUPERGREENS
  • voda na dolití

Postup:

Citrusy a banány zbavte slupky, nakrájejte na kousky a vhoďte do mixéru. Přidejte slunečnicová a chia semínka, lžičku Blendea SUPERGREENS a zřeďte trochou vody. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.

smoothie_recept

Semínka chia díky rozpustné vláknině přispívají k pocitu nasycení

Citrusy patří mezi nejoblíbenější detoxikační potraviny. Jejich intenzivní chuť posílí organismus a podpoří zažívání. Obsahují velké množství detoxikačního vitamínu C, antioxidanty, minerály a stopové prvky.

Smoothie je krásně krémové, navíc chutná a voní jemně a sladce po banánu. Díky tomu není potřeba smoothie nijak dodatečně sladit. Limeta dodá nápoji svěžest.

Semínka chia jako bohatý zdroj vlákniny

Semínka chia jsou výborný pomocník při detoxikaci a hubnutí. Obsahují téměř dokonalý poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin a jsou skvělým zdrojem vlákniny. Regulují hladinu cukru v krvi tak, že zajistí pomalé uvolňování sacharidů a jejich postupnou přeměnu na glukózu. Hladina energie díky tomu nebude kolísat. Chia semínka jsou proto ideální při hubnutí.

Drobná šedo-černá semínka šalvěje hispánské po namočení zvětší svou hmotnost až 12krát díky tomu, že téměř polovinu jejich hmotnosti tvoří vláknina. Stávají se gelovitá a rozšiřují se v žaludku. Díky tomu jsou chia semínka jedním z nejlepších zdrojů vlákniny na světě.

citrusove_smoothie

Používejte citrusy v bio kvalitě

Zelené superpotraviny znásobí detoxikační účinek

Velké množství vlákniny, která podporuje zdravé trávení a vylučování, najdete také v unikátní modrozelené řase chlorella. Odborníci ji vyzdvihují pro její téměř zázračné účinky. Dokáže očistit tělo od těžkých kovů, má vysoký obsah minerálů a vitamínů a je významný zdroj chlorofylu, který podporuje trávení a metabolismus.

Chlorella patří, společně se zeleným ječmenem, mladou pšenici a spirulinou, mezi zelené superpotraviny, které dodají vašemu smoothie dostatečný počet aminokyselin, vitamínů a minerálů. Zelenou čtyřku pro vaše zdraví pořídíte ve směsi Blendea SUPERGREENS. Přidáním jedné lžičky do každého vašeho smoothie výrazně zvýšíte detoxikační účinek nápoje.

Tipy:
  • Pro zvýšení detoxikačního účinku přidejte i semínka goji.
  • Pomeranč můžete nahradit grepem. Smoothie bude méně sladké.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 smoothies. Blendeu objednávejte ZDE.

Ochutnejte také naše další smoothie!

Osvěžující smoothie s mátou
Detoxikační smoothie z goji
Smoothie z citrusů a zeleného čaje
Špenátové detoxikační smoothie
Smoothie z pomeranče a zázvoru

Detoxikační smoothie z citrusů a chia (RECEPT)
5 (100%) 1 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *