Jahodové smoothie se sezamem a mátou (RECEPT)

Také už se vám zahrada červená krásnými slaďoučkými jahodami? Využijte je na výborné detoxikační smoothie! Jahody očistí váš organismus od škodlivých látek a zasytí na dlouhou dobu. Pro zlepšení detoxikačního účinku přidejte do nápoje lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

jahodové smoothie

Používejte pouze zralé a chemicky neošetřené jahody, ideálně ze zahrádky.

Jahodové smoothie s mátou

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

Ingredience na 1 porci:

  • velká hrst jahod
  • 2 meruňky
  • 1/2 jablka
  • snítka máty
  • lžička sezamového semínka
  • voda na dolití
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Jahody omyjte, zbavte stopky, nakrájejte na čtvrtiny a vhoďte do mixéru. Přidejte omyté pokrájené jablko a meruňky. Snítku máty očistěte, nahrubo nasekejte a přidejte k ovoci v mixéru. Nakonec přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.

Smoothie má jemnou jahodovou chuť s výraznými tóny máty a krásnou růžovou barvu.

jahodové smoothie

Máta má dezinfekční účinky a napomáhá trávení.

Účinky použitých surovin

Jahody jsou na hubnutí ideální

Vyhýbáte se sladkým jahodám, protože se obáváte, že s nimi dostanete i velkou dávku cukru? Chyba! Jahody obsahují cukru pouze minimum. Z devadesáti procent je tvoří voda, mají dostatek vlákniny, a proto jsou ideální potravinou na hubnutí. Velké plus je, že tyto chutné červené plody jsou málo kalorické. Mají jenom 31 kalorií na 100 gramů.

Jahody patří mezi velmi účinné detoxikační potraviny. Obsahují velké množství draslíku, který pomáhá s odvodňováním těla a zadržováním tekutin. Díky tomu už vás nebudou trápit nepříjemné otoky končetin.

Třísloviny v jahodách na sebe při průchodu tělem vážou nebezpečné toxické látky a pomohou je vyloučit. Doporučuji mlsat jahody i během dne, nejenom ve smoothie. Pro dosažení maximálního detoxikačního účinku pijte hodně vody, díky které odejdou nečistoty z vašeho těla pryč.

smoothie z jahod a meruňek

Jahody vytvářejí pocit sytosti a díky tomu už nebudete chtít mlsat.

Sezamové semínko zlepší trávení

Každé vaše smoothie doporučuji obohatit o některé ze zázračných semínek. Tentokrát jsem vybrala sezam, další jsou například chia a konopná. U nás se sezam tradičně přidává například do pečiva, díky obsahu léčivých látek je ale velmi vhodný do detoxikačního smoothie. Sezamové semínko podpoří vaší imunitu a díky obsahu sezamolu má antioxidační účinky. Zároveň se podílí na snižování hladiny cholesterolu a příznivě působí na trávení.

Pro zvýšení detoxikačního účinku přidávejte do smoothie také lžičku směsi Blendea SUPERGREENS. Obsahuje jedinečnou kombinaci čtyř pečlivě vybraných zelených superpotravin. Řasa chlorella, sinice spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu a zabraňují překyselení. V jediné lžičce směsi zelených superpotravin denně získáte vitamíny a minerály důležité pro vaše pevné zdraví.

VÍTE, ŽE díky velkému obsahu zdraví prospěšných látek si sezamové semínko oblíbili vegetariáni.

Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!

Ochutnejte také další smoothie!blendea

Jahodové smoothie se sezamem a mátou (RECEPT)
5 (100%) 1 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *