Tloustne se z příloh nebo ne? Známe pravdu!

 

Některé dietní pravdy vezmou časem a vývojem za své. Některé jsou však platné, ať je zrovna v módě jakýkoliv trend nebo zázračná dieta. Čím víc si toho na talíř naložíme, tím více riskujeme, že překročíme doporučený příjem kalorií.

Kdybychom začali od konce a vyjmenovali, co na talíři být má, abychom pokryli doporučenou denní dávku všech zásadních potravin, přijdeme na to, že se nám tam vlastně už nic nehodnotného nemůže vejít.

Proč ještě pořád existují přílohy?

Brambory a jejich variace, rýže, tisíc druhů těstovin, knedlíky (pokřižovali jste se?), placky, lokše, pečivo, tortilly… Nejenže vytlačují z talíře suroviny, které jsou mnohem zdravější a užitečnější, ale zároveň z nás pomáhají dělat tlouštíky s problematickým trávením.

Přílohy máme tak zažité, že se jich neumíme vzdát ani pod výhrůžkou další konfekční velikosti, ani pod příslibem zázraku, že bez nich zhubneme.

 

Víme, že je těžké se jich zbavit. Proto radíme: Nahradit!

Existuje na světě potravina, která vypadá jako příloha, ale postrádá všechny její špatné vlastnosti. Tato příloha, která se samozřejmě dá používat i jako hlavní jídlo, obsahuje důležitou vlákninu (čili zasytí) a pouhých 12 kalorií.

Naopak neobsahuje tuk, cukr ani lepek. Surovina, ze které se tato příloha vyrábí, se jmenuje kořen Konjac (konjak) a pochází z jihovýchodní Asie.

spagety perfect dish

Perfect Dish je zdravá, chutná a univerzální příloha

Konjaková houba obsahuje rozpustný polysacharid glucomanan, antiaging polyfenoly a další antioxidanty omlazující organismus a udržující štíhlost. V žaludku zvětšuje svůj objem a bylo prokázáno, že napomáhá stabilizaci hladiny cukrů v krvi, potlačuje „chutě“, pocit hladu a přejídání.

Zabraňuje ukládání cukru v tukových zásobách a rovněž vstřebávání tuků. Napomáhá ke snížení cholesterolu a krevního tlaku.

Úžasně užitečné na této příloze je, že vás nechá najíst se dosyta, ale nefakturuje vám žádný prohřešek. Nepřejíte se, nepřijmete žádné prázdné kalorie, neohrozíte bezlepkovou dietu, nenarušíte hubnutí. A vaše svědomí zůstane čisté jako talíř po obědě. Nebo po večeři. Klidně po večeři v deset večer, pokud si dáte pozor na to, čím Perfect Dish ochutíte.

Jestliže si počítáte kalorie, tak za Perfect Dish si můžete napsat: 12 Kcal na 100gramů. Jestliže jste celiak a obáváte se lepku, za Perfect Dish si pište: NULA. Hlídáte si cukr? Pište si NULU. Tak, tak. My se tady všichni honíme za zázračnými dietami a stejně jsme meziročně stále tlustší a tlustší. A přitom nám tu na stole leží krásné řešení: Perfect Dish.

 

 

STŘEDOMOŘSKÉ Perfect Dish Spaghetti

  • 2 balení zeleninových těstovin Perfect Dish Spaghetti
  • 1 lžíci olivového oleje
  • 250 třešňových (nebo malých pevných) rajčátek, přepůlených
  • 1 velký stroužek česneku, jemně rozdrcený
  • 50 g lístků rukola
  • trochu bazalky, čerstvé nebo  sušené
  • 130 g mozzarelly, nastrouhané nebo nakrájené na kousky
  • sůl a pepř na dochucení
perfect dish

Chutná a zdravá příloha – špagety Perfect Dish

 

  1. Perfect Dish Spaghetti důkladně propláchněte v teplé vodě. Poté je 3-5 minut povařte, nebo 3-5 min osmahněte na pánvi.
  2. V hrnci rozehřejte olej, vsypte rajčata, česnek, rukolu a bazalku. Osolte, opepřete a promíchávejte, aby lístky zavadly a rajčata se začala scvrkávat – trvá to jen pár minut.
  3. Do hrnce přidejte Perfect Dish Spaghetti a posypte ji sýrem. Dejte na střední oheň a všechno opatrně promíchejte vidličkami. Jakmile jsou Perfect spaghetti horké a sýr se začne rozpouštět, dochuťte pokrm solí a pepřem a promíchejte. Podávejte ihned, aby sýr nedostal šanci zgumovatět.
Tloustne se z příloh nebo ne? Známe pravdu!
4.6 (92%) 5 hlasov

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *