Nastřádali jste si v létě dostatečné zásoby lesního ovoce na horší časy? Je čas je vytáhnout z mrazáku. Smíchejte šťavnaté lahodné bobulky s několika listy kapusty a skořicí a získáte skvělé smoothie, které posílí imunitu a pomůže se spalováním tuků. Nezapomeňte na lžičku směsi zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.
Pokud nemáte rádi kapustu, použijte do smoothie ledový salát
Skořicovo-kapustové smoothie
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- 4 listy kapusty
- jablko
- miska mraženého lesního ovoce
- šťáva z 1/2 citrónu
- lžička skořice
- polévková lžíce chia semínek
- voda na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Rozmrazte lesní ovoce tak, aby bylo dostatečně měkké a vhoďte ho do mixéru. Přidejte nakrájené listy kapusty, jablko a chia semínka. Vsypte skořici, lžičku Blendea SUPERGREENS a nakonec zalijte šťávou z citrónu a trochou vody. Dostatečně rozmixujte, nalijte do připravené sklenice a ozdobte lesním ovocem a chia semínky.
Chia semínka můžete před mixováním na chvíli namočit do vody. Budou se lépe trávit.
Účinky použitých surovin
Kapusta bojuje proti toxinům
Kapusta se nejčastěji v kuchyni používá tepelně upravená, ale já jsem si ji oblíbila i čerstvou ve smoothie. Jedině tak si v plné míře zachová všechny látky důležité pro zdraví. A nemá jich málo.
Kapusta patří do skupiny zeleniny, která působí na enzymy v játrech tak, že přeměňuje toxiny na snadno odbouratelné látky. Zároveň podporuje obranyschopnost, a proto by ji měli do jídelníčku zařadit všichni, kdo chtějí neprůstřelnou imunitu.
Kapusta je ideální na hubnutí. Odvodňuje a má málo kalorií.
Skořice pomůže se spalováním tuku
Skořice dodá vašemu smoothie výraznou chuť a vůni, ale také spoustu prospěšných látek. Napomáhá správnému fungování tlustého střeva, příznivě ovlivňuje vyprazdňování a vylučování škodlivin. Kromě toho je přírodní antibiotikum, má antibakteriální a protivirové vlastnosti a působí proti plísním. V neposlední řadě zvyšuje chuť k jídlu, pomáhá nastartovat metabolismus a patří mezi přírodní spalovače tuku.
Doporučuji přidat do smoothie lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS. Směs obsahuje chlorellu, spirulinu, mladou pšenici a zelený ječmen, které zlepší vaše trávení a pomáhají s detoxikaci organismu a hubnutím.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu nakupujte ZDE.
